II Retiro Happy Detox de Surya

Al acercarse el otoño, muchas personas sienten que algo se va apagando en su sistema, de igual forma que el año va apagando su luminosidad y dando paso a las penumbras del invierno. Este proceso provoca muchas veces una bajada del estado anímico, una tristeza o melancolía derivada del fin de las vacaciones, de los días largos y soleados, y de la sensación de estar de vacaciones, aunque mucha gente no lo esté de hecho.

A la vez, cada vez con más frecuencia nos damos cuenta de que, independientemente de la época del año, pero especialmente tras un período de vacaciones, nuestr@s alumn@s y client@s suelen arrastrar un alto grado de “intoxicación“, en uno o varios aspectos: Intoxicación corporal (dolores  o molestias, problemas digestivos, de tensión, de azúcar, hepáticos,dermatológicos, alérgicos…);intoxicación emocional y mental (pensamientos negativos, tristeza, mal humor, desgana, rabia, resentimiento…); incluso intoxicación espiritual (cuestionamiento vital, crisis de fe y de identidad, rechazo a lo transpersonal….).

Por esto proponemos este retiro, en el que nuestra intención sobre todo, es dar un espacio nutritivo y relajante , dedicar tiempo a uno mismo y prepararse para recibir la nueva estación.

Programa:
En el tiempo que dure el retiro, se hará una “multidesintoxicación”:

Haremos yoga dos veces al día. Un yoga suave y reparador, y a la vez estimulante y fortalecedor.
Practicaremos Mindfulnes y Meditación en silencio para aprender a centrarnos y calmay la mente
Practicaremos Vox Yoga o Terapia de Voz y Gestalt, donde aprenderemos a respirar correcta y profundamente, y a conectar con nuestra emociones atascadas y expresarlas con sonidos.
Comeremos comidas ricas, sencillas y sanísimas, y aprenderemos a prepararlas in situ.
Conoceremos los hábitos de alimentación, higiene, descanso y ejercicio que cada persona necesita según la Medicina Ayurveda, y su aplicación práctica en la vida diaria.
También pasearemos, charlaremos, descansaremos, reiremos y disfrutaremos…